六年级上册心理健康教育教案-别了“我不行”先生 全国通用6页

别了“我不行”先生
活动设计背景：
心理学认为自卑是一种低估自己的能力，觉得自己各方面不如人的自我意识。自
卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可
伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。一个人形
成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往
到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃
追求。影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁
郁寡欢之中，遇到竞争就甘拜下风，不战而退，失去应有的勇气，使许多成功的
机会失之交臂，可见危害甚大，有必要早日去掉。自卑感往往在幼年时就开始形
成，所以幼年期的教育非常重要。因此，要着重培养自卑学生实际能力，因材施
教，帮助孩子培养起良好的心理品格。
辅导目标：
认识自卑情绪及给人带来的影响。
引导学生正确地认识和评价自我。
通过活动帮助学生感受自信，克服自卑心理。
辅导重点：
初步掌握克服自卑心理的几种方法。大声告诉自己“我能行”。
辅导难点：
运用克服自卑心理的方法，提高自信心。
活动形式：
１、讲述与讨论。
２、情境再现。
３、游戏。
活动准备：
1、用“小学生‘自卑’小测验量表”在活动前进行自卑测评分析。
2、故事准备。
3、拼图图形。
活动程序及实施步骤：

一、了解自我，自我测评。（见：辅导素材一）
师：我们一起来了解一下自己是不是一个自信的人，来进行一个小测试。 统计
测试结果。
学生反馈。（说明：有 5个“否”以上为缺乏自信心。）
师小结：从这张表格的填写情况来看，大家都有勇气真实地面对自己。没关系，
这张表格说明的情况只能代表过去和现在的你，并不能代表将来的你，不必太在
意。
（设计意图：通过小测评，更清楚的了解自己，认识自己，初步感知自卑，缺乏
自信的危害。）
二、导入主题，理性认识。
1、情景剧剧本:“我不行”先生的故事。（见：辅导素材二）
师：同学们，你们是不是觉得这位“我不行”先生有点似曾相识呀？
这位“我不行”先生给你留下什么样的印象？
你当过“我不行”先生吗？具体表现怎样？结果又怎样？
旁白：这就是“我不行”先生——他长得不高也不矮，不胖也不瘦，不黑也不白，
跟普通人没什么两样，他既不是绝顶聪明，也并非愚蠢至极。但他就是觉得自己
一点也不帅，甚至有点难看，而且毫无特点，本领天生低人一等，做事样样不如
别人。所以，“我不行”成为了他的口头禅，渐渐的，人们也就忘记他的名字，
而直接称同学们，你们是不是觉得这位“我不行”先生有点似曾相识呀？呼他为
“我不行”先生了。
（设计意图：通过场景展示让学生在自我对比测评的基础上感知有自卑心理的人
的一些外在表现。）
2、欣赏《两只青蛙》。（见辅导素材三）
探究两只青蛙对自信的想法：（小组讨论）
（1）、对第二只青蛙的自信，你有什么问题？
（2）、对第二只青蛙的自信，你有什么发现？
（3）、跟第二只青蛙比，第一只青蛙自卑的理由是什么？
（4）、通过比较，你认为自信来自哪里？
出示：心存疑惑，就会失败！

相信胜利，必定成功！
师小结：自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望，消
极处事，十分不利于人们的身心健康。自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以
自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
（设计意图：情景剧与故事个环节的的设计让学生在感知的状态下进行理性分析，
被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自
我发挥，难以享受成功的欢乐。）
既然自卑危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的
心理品质。
三、克服自卑心理的行为训练：
1、首先要全面认识自我、发现自己的优势。
若以自己之短比人之长，越比越泄气。若以自己之长比人之短，越比越有信心。

情境一：
表现法：积极交往，表现自我。
拼图形游戏：用上面的图形拼出各种不同的图...