二年级上册心理健康教育教案-管住自已不费劲 全国通用3页

管住自已不费劲
【活动目标】
通过活动，锻炼学生的自控能力，使学生能有意识地控制自己的行为。训练学生
管住自己的能力。
【活动重难点】
训练学生管住自己的能力。
【活动准备】
课件、小品《烦恼》视频、学生平时的表现（包括好的和不好的）、自编拍手歌、
心理测试纸和一周计划（每人一张）
【活动对象】
小学低年级学生
【活动过程】
一、导入：
师：——知心姐蛆。我有一个朋友叫小杰，他告诉我他很烦恼。想知道是什么烦
恼吗?让我们一起去看看吧!（播放视频）
课间，小杰一个人呆呆地坐在教室里，小辉问小杰怎么了。小杰说，刚才上语文
课的时候，他在玩爸爸递给他的手表，结果被老师没收了。小杰十分懊悔，并表
示其实自己也不想玩的。可是管不住自己的手，因此十分烦恼小辉听了连忙说：
“你不用着急，今天我们班就开展一个名为“管住自己不费劲”的活动，快去看
看吧!”
二、咨询台（课件出示）
说一说：
1．小杰有什么烦恼?
2．你在哪些方面也有同样的烦恼?
形式：
1．和旁边的小朋友交流
2．指名汇报
过渡语：看来大家都有自己的烦恼，不过没关系，今天知心姐姐和大家一起来讨
论交流、玩游戏，找出能管住自己的好办法。

三、我是小医生
师：在日常生活和学习中，我们会有很多管不住自己的地方，下面我们一起来当
小医生，把我们做得不好的地方诊断出来，做得好的用“√”的动作表示，做得
不好的用“×”的动作表示。（播放视频）
视频 1：上课铃响了，学生安静坐好等老师来上课。
视频 2：排队到操场上做课间操，学生乱哄哄的，有的说话，有的打闹。
视频 3：课堂上，学生在专心地听老师讲课，并积极举手发言。
视顿 4：做课间操时，有的学生不认真，动作马虎，不按节拍。
视频 5：课堂上，有的学生东张西望，有的小声讲话。
形式：出示视频，学生用动作做出判断。
谈话：我们要向谁学习呢?
四、心思网站
过渡语：小朋友们的医术真高明，有两个小朋友他们不知道怎样才能管住自己，
你们能帮一帮他们吗?
教师描述一个情景：课间休息时间，天气非常热，等着喝水的人很多，老师告诉
小华要排队等着，而老师现在不在现场，小华最好的朋友马上就要排到了，他让
小华插队到他那儿去，如果你是小华，你会对自己说什么?
教师再描述一个情景：今天老师带小朋友去秋游，他们来到一个很美丽的地方，
老师告诉大家不能自己离开队伍去玩，那样是很危险的，走着走着，小明看见有
一只很漂亮的蝴蝶飞进了花丛中。如果你是小明，你会跟着蝴蝶走吗?你会对自
己说什么?
五、游戏大本营（课件出示）
过渡语：下面知心姐姐要和大家一起玩游戏，看看哪位小朋友是能管住自己的小
勇士。我先请三位小朋友来做评判，请大家看游戏方法。
1．金鸡独立
游戏方法：全班学生参与，单脚站立，坚持 10秒钟，在 10秒钟内双脚落地的被
淘汰，能坚持到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。
2．逗你笑
游戏方法：一学生在 10 秒钟内逗另一学生笑，被逗的学生能忍住不笑就获胜，

相反能逗笑别人的获胜。
（1）学生玩游戏
（2）请能忍住笑的学生说说刚才在玩游戏时遇到了什么困难?是怎样克服的?
六、心灵导航
1．读歌谣。明道理
过渡语：小朋友们表现得真棒，知心姐姐带来了一份小礼物，（课件出示）快读
读吧!可以两个小朋友边拍手边读。
你拍一，我拍一，管住自己有奥秘，
你拍二，我拍二，精神集中数第一。
你拍三，我拍三，小眠晴呀认真看，
你拍四，我拍四，小耳朵呀听仔细，
你拍五，我折五，确定目标没错误，
你拍六，我拍六，树立榜样坚持久，
你拍七，我拍七，管住自己靠意志，
你拍八，我拍八，任何困难也不怕，
你拍九，我拍九，注意方法人人夸，
你拍十，我拍十，管住自己是勇士。
2．制定一周计划
过渡语：知道了管住自己的方法以后，我们就要订下计划，请小朋友拿出一周计
划表，填写管住自己的计划。
师：希望小朋友们都能按照计划去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。
七、师小结，活动结束
通过这次的心理健康活动课，相信小朋友们都找到管住自己的法宝了，只要你们
能把这些法宝运用在学习和生活上，就一定能够管住自己。