五年级上册心理教育活动教案-学会单位时间管理 全国通用7页

《学会单位时间管理》
辅导目标：
1、提升孩子对单位时间的认识，加强单位时间的管理。
2、懂得合理规划片断时间，提高单位时间效率，增强自信心。
辅导重点：掌握如何规划自己的时间的方法，并运用于学习、生活中。
辅导难点：掌握如何规划自己的时间，并能运用于学习、生活中。
辅导过程设计：
一、热身活动——体验时间的宝贵：你知道一分钟的价值吗？
二、破冰活动——《李良的周末》生活剧表演
三、体验活动（一）时间都去哪儿了
建立单位时间模块，清晰时间流程——《我的一天》
三、体验活动（二）明确标志性事件，确定单位时间管理流程
四、体验活动（三）画时间管理表，增强单位时间目标感
五、活动课堂总结，谈谈收获：
１、谈谈自己的收获
２、展现时间名言警句
３、欣赏歌曲《长歌行》
辅导过程设计：
一、热身活动——体验时间的宝贵：你知道一分钟的价值吗？
老师：世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最轻易被人忽
视，而又最令人后悔的是什么？——时间。（高尔基）
那你知道一天有多少小时？——24小时。
一小时有多少分钟？——60分钟。
一分钟有多少秒？——60秒。
时间，无时无刻，都在流淌着。那你知道一分钟的价值吗？现在就让我们来体验
一下吧。
１、老师：你知道一分钟的价值吗？我们一起来体验一下吧。
２、（一）写字组
（二）读书组

（三）跳绳组
老师分别邀请三组同学，每组 2人，分别 1人写字、读书、跳绳，分别１人负责
计数。
一分钟用来做活动准备，一分钟用来比赛，然后统计一分钟比赛写的字数，朗读
的字数，跳绳个数。
孩子们，你一分钟各完成了多少呢？
２、分享与讨论：
你刚才参与了一分钟写字、读书、跳绳比赛，你此刻有什么感受呢？
看到同学们一分钟里做的事情，你的感受是什么呢？
３、你还知道吗？一分钟里能产生多少有价值的事情吗？
老师：时间，对我们每个人来说，都是一样的。不同的人，对时间的管理是不一
样的，因为时间管理的不一样，其产生的意义也是不一样的。（对医生来说，时
间就是生命；对战士来说，时间就是胜利；对学生来说，时间就是成长；对我们
成年人来说，时间就是收获。懒惰的人，收获的是，贫病交加一无所有；勤劳的
人，收获的是，硕果累累富裕安乐。）
二、破冰活动——《李良的周末》生活剧
师：老师曾经教过的一个学生叫李良，现在已考上四川电子科技大学，正读研呢。
你们想知道他小时候的故事吗？——想。好，现在我们就邀请两位小朋友，一个
扮演李良，一个扮演李良的妈妈。谁来？——好，有请：
《李良的周末》故事
今天是星期五，终于放学了，李良心里感觉可轻松了。上了一周的课，晚上先不
做作业，我要好好地放松一下，明天上午再写吧。
于是，一回到家，李良便打开电视，津津有味地看起来。吃完晚饭，李良又玩起
了游戏，不知不觉，时钟指向了十二点。
妈妈喊了一声，“李良，12点了，赶紧睡觉了。” 李良应了一声“马上”，洗了
洗脸。洗漱完毕，看到ＱＱ还亮着红灯呢，李良想，“嗯，看看我的好友今天都
发表了什么，有什么新鲜事没有……”
不知不觉，已经过了凌晨 1：00.
星期六早上，闹钟响了，李良闭着眼睛，伸手按了下去，再响，又按下去；就这

样，闹钟响了一遍又一遍，李良依然晕晕乎乎地睡着。快到中午 12 点了，妈妈
又喊了几遍，“李良，起床了。”“李良，吃饭了”，李良才磨磨蹭蹭地起床洗漱。

吃完午饭，下午有课外补习班。李良背着书包，上补习班去了。回到家后就不想
写作业了。
星期天到了，李良先打开电脑玩玩，翻了几页书，一天迷迷糊糊地就过去了。
明天就是周一了，作业，我的作业还没有做完呢。这可怎么办呢？李良摸着脑袋，
叹了口气，“唉，只有晚上熬夜了。”
……妈妈看着台灯下正在奋力写作业的李良，心疼又无奈地直摇头。
表演：请两名同学，一名扮演李良，一名扮演妈妈。 表演者分享感受：请表演
的双方表达一下自己扮演这个角色的感受。
妈妈：
李良： ...