五年级上册心理教育活动教案-和“拖延”说再见 全国通用5页

和“拖延”说再见
教学设计思路：
“拖延”是个特别普遍的现象，无论是成年人还是孩子，每个人身上或多或少存
在。特别是孩子，学习上生活上总是拖拖拉拉，常常急得老师和家长团团转，不
免会造成一定的不良影响。本次教学我想针对孩子们在拖拖拉拉的过程中的心理
活动，使孩子们了解“拖延”的危害，增强一定的时间观念，从而了解合理安排
时间会在“拖延”现象上有一定程度的改善。
学生：五年级
教学目标：
1． 让孩子认识拖延，了解拖延的危害，习得克服拖延的方法。
2．通过探究，引导学生能够树立“战胜拖延”的意识，初步掌握排除干扰、限
时完成、有序安排等方法，以克服拖延。
教学重难点：
学生能够探讨出克服拖延的方法并能实际运用。
教学准备： 课件 口算单 卡片
课前谈话：
1、 孩子们，你们好，还记得我吗？对呀，我是杨老师，杨老师早就听说我们
五年级一班的孩子非常优秀。看呀，你们个个多精神，那我们来做个小游戏吧。
考考大家的反应。
我说，你们指。（眼睛 鼻子 耳朵 嘴巴 眉毛）由慢到快
孩子们果然名不虚传，聪明伶俐，反应又快，期待大家今天的表现。上课，起立
（值日生）
教学过程:
一、 看视频，引入课题
孩子们，我们来看一个小短片，这是我们班一个同学在生活中的场景，请孩子们
一起来仔细看看。（2分钟）
问：你觉得是什么原因使这个同学如此苦恼呢？（抽生回答，2-3 个） 引出
“拖延”，并板书
二、 问卷调查

你生活中有没有拖延的现象呢？我们一起来做个小调查。（1 分钟左右，动手，
选择）
1、作业布置下来后一般多久做？
A马上就开始着手去做
B等一等再做，大约中期再做
C 快到期限了才去做
2、脏衣服多久洗一次
A换下后及时洗
B堆到一定数量再洗
C 固定的两三天洗一次
D想起来才去洗
3、房间多久整理一次
A每天随时顺手就整理
B乱得找不到需要的东西才开始整理
C周末整理
D一直不整理
4、你是否就放在手边废纸，天天看着也不去扔
A是 B否
5、早上起床时，你会
A 闹钟响了马上起 B响了睡一会就起 C 什么破闹钟，摁死了睡觉
有全选 A 的同学吗？举手示意。有选 B C 或者是 D 的孩子说明你们在生活
中或多或少存在拖延的现象。拖延是我们生活中常见的现象，正向我们在《童年》
这首歌里唱到的一样“总是要等到睡觉前才知道功课只做了一点点。总是要等到
考试以后，才知道该念的书都没有念。”
请大家回忆你的学习和生活中有什么拖延的行为？一般是在什么情况下？（同
桌交流）
如果没有学生回答，再聊自己的儿子。（我的儿子今年上一年级，做事总是拖拖
拉拉，早上怎么叫也不起床，吃饭也慢吞吞，为了赶时间上学匆匆忙忙赶到学校，
可还是迟到了，毋庸置疑被老师批评，搞得一整天状态都不佳）

1 、早上闹钟响了却起不来。
2、 上学路上因为快迟到了急得团团转。
3、 妈妈叫我做作业，我总会说：“等一下！等一下！”
4、 开学前几天狂补作业，可是还是没写完。
5、 每天都给自己说 9点半睡觉，可经常 11点才睡。 ……
那么你能告诉我，当你拖延时，你在想什么吗？比如闹钟响了你在想什么?具体
一点儿 学生交流
想睡觉 害怕被老师批评 想着时间还早 ...... 那结果是？
被老师批评 家长担心作业做不完 成绩下降…..
通过交流具体拖延的情况以及心理过程等，让孩子们了解自己的拖延的原因，拖
延的过程，从而上升到因为拖延造成的后果。
三、想象“拖延”的危害
看来我们已经意识到拖延会到我们造成一定的影响，如果延续到长大以后，会怎
么样呢？孩子们设想，你们长大了，如果我们成了厨师、消防员……，可身上拖
延的毛病还没有改掉，可能会发生什么？
会失去工作的机会 失去尊严 无法实现自己的人生价值等 从大到小，通
过想象，联系自己，进一步体会拖延的重要性。
小结：是啊！走上工作岗位，时间就是金钱，时间就是生命了，那时拖延可就不
仅是害了自己了。
前段时间，网上有这样一件热门事件（奔驰维权）
三、 故事感悟
一...