四年级上册心理健康教育教案-谁影响了我的情绪 全国通用5页

《谁影响了我的情绪》活动设计
【活动理念】
小学生处在人格形成的初级阶段，在构成人格特质的生理、认知、情绪和行为等
系统中，情绪起核心作用，而面对同一个的事物却有人欢喜有人愁，即情绪具有
两面性。
本活动通过多种活动形式帮助学生认识到自己的情绪是可以被影响的，并且通过
练习形成以积极乐观的想法影响自己的情绪。使自己人格充满阳光，开心快乐活
出精彩人生。
【活动目标】
1，明确认识到我的情绪是可以被影响和塑造的。
2，通过学习，了解自己的情绪主要是由于自己的想法不同影响的。积极的想法
可造成积极的情绪，消极的想法会导致消极的情绪。
3，通过活动使学生掌握该怎样积极地影响自己的情绪。做一个积极快乐的好孩
子，凡事多往好处想，凡是不开心时，就换一个积极地想法，让生活充满阳光，
活出精彩人生。
【活动重难点】
1、通过学习，使学生掌握该怎样用积极乐观的想法让自己开心快乐，自助助人。

2、通过学习，使学生知道凡是遇到消极情绪，不开心不快乐了就换一种积极乐
观的想法去思考问题，结果就会变得不一样。
【活动对象】
小学四年级
【活动时间】
40分钟
【活动方式】
体验游戏、故事、小组讨论、案例分析等。
【活动准备】
1、分组：4-6人分一组；
2、多媒体课件。

3、案例及图片
【活动过程】
一、热身活动：鬼脸连环变
师：老师知道同学们最喜欢玩游戏了对不对？那么今天上课前先来玩个小游戏，
叫做“鬼脸连环变”
介绍规则：
1、选择 2-4人，每人上台做 5个鬼脸，
2、选择 3名同学作为观察员，负责观察表演者做鬼脸时候同学们的情绪变化。
3、全班同学共同评选最佳表演者，谁的鬼脸逗笑的人多谁赢。
分享：
1、表演者分享，当你做鬼脸时候你有什么感受？
2、观看者分享，看到鬼脸你有什么感受？
3、观察员分享，在游戏过程中同学们表情（情绪）有什么变化？
教师总结，通过鬼脸连环变活动，发现大家的情绪比活动开始前都有所变化，多
了几分开心、欢喜，说明我们的情绪是可以被影响的，（板书：谁影响了我的情
绪？）
设计意图：破冰热身，让学生放松身心，投入到课堂中来，同时通过游戏、分享
引出关键词，从而顺利导入主题。
二、故事乐园。《秀才的梦》
师：谁影响了我的情绪？一件事到底是好事还是坏事？在我国传统文化中就有这
么一个故事，大家一起来欣赏一下。
表演故事：
1、请同学讲故事（由 3名同学分角色朗读《秀才的梦》。）
分享：（1）请大家谈谈为何秀才转忧愁为喜欢？
（2）说说秀才的情绪发生变化的原因是什么？
（3）想一想假如秀才听信了算命先生的话结果会怎样？
师：教师总结同学们的发言：秀才情绪的变化是由于他自己对于同一个事物的认
识和想法不同所造成的。
消极的想法--------这是坏事啊！-----使他忧愁。

积极的想法--------这是好事啊！-----使他欢喜。
启发学生，生活中遇到事情一定要保持“这是好事啊！”积极的想法，多为自己
创造积极乐观的情绪，思想中充满阳光，生活中充满欢乐，拥抱成功的喜悦。
心态树话题
通过两棵心态树，认识积极心态和消极心态的种类，为今后建立积极乐观的情绪
提供参照。
设计意图：
借助同学们喜欢的讲故事活动，从故事中发现问题，分析问题，分享心得。明确
是自己对事物的不同想法影响了自己的情绪,进而产生了忧愁或者欢喜。故事中
秀才的两种不同情绪直接影响了秀才是否“高中”，即影响秀才一生的命运。足
以体现一个人的情绪的重要性。给同学们留下深刻的印象。引发出向往良好情绪
的意愿。树立“这是好事啊！”积极的思考问题模式。
三：活动课堂
活动一：心理直播（表演活动）
师：前面故事“秀才的梦？”让我们知道了是我自己对事情的不同想法影响了我
的情绪，下面请大家进入心理直播，小组分角色表演下面 4个情景剧，看看哪个
小组对情绪的转变表演的最好。（期间同学和老师配合，每当第一个角色表演出
一个忧愁的故事，大家配合“这是好事啊！”帮助表演者由消极的情绪转变成积
极的情绪，然后第...