三年级心理健康教育教案-掌握自己快乐的钥匙 全国通用4页

掌握自己快乐的钥匙
一、背景分析
进入小学以后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规班规约束的小
学生，其主要活动形式也从游戏转变为学习。而与幼儿时期的游戏相比，学习属
于有计划、有目的的活动。儿童在学习活动中需要承担一定的义务，需要承受一
定的压力，需要同更多的人相处，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和
体验更广泛的情绪情感反应，儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。如：
已掌握了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极情绪。相反，
如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明，儿童
的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学阶段培养他们积极、
健康的情绪情感具有重要意义。
二、教育目标
1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。
2、培养学生合理表达情绪的意识。
3、学会学生自我调节情绪的方法，帮助学生学会保持快乐的情绪。
辅导重、难点
重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。
难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。
活动年级：
小学三年级
活动过程
一、暖身活动
游戏：“抓青蛙”
孩子们，游戏开始之前，现在你们的心情是怎么样的？紧张，期待。
规则：以小组为单位，每人向你的左前方伸出你的左手掌心向下打开，再向你的
右前方伸出你的右手食指，当播放音乐时，在右手抓别人的同时，左手注意躲开，
看看你能成功多少次。
教师采访学生，请问你成功地抓住了同桌几次，又被他们抓到了几次？请他们说
出自己的心情。

教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面
对事件时都会有的正常反应。看，老师刚才通过一个小小的游戏大家的情绪就被
老师控制住了，大家都将自己的快乐权利交了出来。那么，你想掌握自己的快乐
钥匙吗？那就让我们一起走进今天的这堂课吧！（板书课题）
设计意图：每节课都有一个暖身活动，其目的是激活团体气氛，提高关注力，调
动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受
情绪，导入新课。
二、参与活动，初识情绪
1、教师播放视频，请学生找出视频中人物的情绪，教师随学生的讲述在黑板上
依次板书，并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪，请台下学生说
出他们分别表演的是什么情绪。
教师小结：
看来情绪虽然产生在我们心里，却表现在我们的表情和动作中。
设计意图：
了解四种基本情绪，知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来，体
会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。
教师小结：
当你们发生了好事，产生快乐，愉悦，开心。这类情绪有个名字，叫积极情绪。
当你遇到了什么不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字，叫消极情绪。
（板书“积极情绪”“消极情绪”）
三、认识自己的情绪，正确面对
1、发现快乐。
孩子们，你们在生活学习中遇到或者发生过开心快乐的事情吗？请同学来分享一
下。
看到你们开心的笑脸就知道积极的情绪带给了我们很多的欢乐，大家都很喜欢。

2、消极时，制造快乐。
1）消极的影响。人有悲欢离合，我们生活学习中不可能一直都是开心快乐相伴。

面对不同的事情我们产生的情绪也不一样，让我们一起来看看这两个病人发生了
什么？
（播放课件故事）提问：从这个故事中你知道是什么让本来正常的人却患了癌症
呢？
生：当他错误的收到了癌症诊断书后，长期处于伤心焦虑这些消极情绪中。
生：是他产生了消极情绪后没有及时的调节自己的心情。
提问：大家想想，消极情绪是不是一种坏的情绪？一点好处也没有？
总结：事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时
的一种正常反应。比如，害怕这种情绪虽然让人不舒服，但也能让人躲开危险，
保护自己。有了消极情绪并不是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，身体会
产生大量的毒素影响我们的健康，因此我们需要对消极情绪进行调节。
设计意图：让学...