三年级心理健康教育教案-挑战拖拉，做时间的主人 全国通用3页

挑战拖拉，做时间的主人
【教学理念】
拖拉，形容一个人办事缓慢、不痛快、时间观念差、经常拖后期限的现象。把事
情推托到以后干是它的主要特征。大多数关于工作效率的问题基本上可以归咎于
拖拉的习惯。这个习惯会影响到个人生活、事业等各个方面。所以，从小引导学
生认识拖拉，掌握克服拖拉的方法，使学生树立较强时间观念，掌握时间管理技
能非常必要。
学生拖拉的主要表现为把事情往后拖，做事过程中容易被其他事吸引，准备不充
分导致工作中断，根据兴趣喜好安排事情先后，而不是根据事情轻重缓急……时
间的重要性理论学生听到的很多，他们更需要的是方法指导。
【教学目标】
1. 通过童话故事、生活中事例，使学生了解什么是拖拉及拖拉的危害
2.通过指出事例中的拖拉现象，总结改正方法，使学生初步掌握克服拖拉的四种
方法。
【教学重难点】
掌握克服拖拉的四种方法。
【教学准备】
1. 《寒号鸟》故事视频、情景剧视频、幻灯片；
2. 每人一份纸质“挑战拖拉”挑战书
【教学过程】
一、团体热身
游戏“举举手”，集中学生注意力、活跃气氛。
1. 规则：教师指令，学生动作
2. 方法：学生端坐，教师发出指令“左手右手——左手立”，学生举左手；教
师指令“左手右手——右手立”，学生举右手；教师可以将“左手立”换成“双
手立”或其他。
3. 教师小结
二、导入主题
1.调取生活经验，感知“拖拉”

教师：老师新学了一个本领，能知道你的家人曾和你说过什么。咱们试一试？如
果我猜对一句，请你举右手，猜对两句，举左手，猜对三句，举双臂，猜对四句，
起立握握手。
“快起床，快起床，你要迟到了！”
“快刷牙，快洗脸，快点来吃饭！” ……（日常生活中家长催促孩子的话）
教师：这些话后面是不是还爱跟一句“你可太……”（磨蹭、磨叽、慢、慢腾腾、
拖拉……）
2.引导学生初步认识拖拉的危害
教师：大人为什么总为孩子的拖拉着急，他们在担心什么？
三、活动探究
（一）欣赏童话，认识危害
1.观看视频《寒号鸟》
教师：寒号鸟错哪了？你有什么好办法告诉他？ 教师相机出示：现在的事情马
上做
2. 由童话引向生活，发现生活中的拖延 （PPT）判断：谁是新“寒号鸟”?
（1）星期五放学回家，丁丁说：“明天是周末，今天不用写作业喽！”周六上
午，他又说：“还有一天半呢，下午再说吧……”
（2）虽然豆豆周六才上钢琴课，但她每天都坚持练习半小时。
（3）壮壮是个小胖墩，他经常发誓：“从明天开始，我要跑步减肥！
（二）事例分析，掌握方法
1.观看视频：沫沫写作业
2.讨论：沫沫哪错了？你有什么好办法告诉他？ 教师相机出示：重要事情要先
做
一次专心一件事 做好准备能更快
3.自我评估，自我成长
量尺工具：如果很拖拉是 0分，一点都不拖拉是 5分，你给自己打几分？接下来
你打算怎么做来提高自己的分数？
四、总结提升
儿歌对答，巩固方法

宝贝宝贝你太慢，
妈妈今后我不慢，
起床得叫好几遍；
起床闹钟叫一遍；
宝贝宝贝你太慢，
今后作业也不慢，
拿起本来笔不见；
做好准备爸看见
……
、课后延伸
（一）坚持挑战 30天
1.出示《“挑战拖拉，做时间的主人”挑战书》，挑战书包括标题、“挑战拖拉小
秘诀”，30天日期对应 30星，挑战者签名栏。
2.教师：每坚持一天不拖拉，奖励自己一颗星（涂自己喜欢的颜色）。坚持每一
天，赢得 30颗星，挑战成功，并署名。
（二）图书推荐：《托马斯和朋友——时间管理丛书》
【教学反思】
总体来说这节课基本达成预设的教学目标。
针对学生日常生活中普遍存在的拖拉现象，结合学生的年龄特点，以心理学理论
为基础，确定了本课的教学目标。教学内容除《寒号鸟》外，其他均为原创，均
来源于学生生活，使学生有很强的代入感，容易实现体验的深度卷入。如：“导
入主题”部分家长的话，“沫沫写作业”的情景，都是学生亲自经历过的，交流
时自然会真情流露。这节课注重问题解决，课的后半部分使用量尺工具，引发自
我反思、自...