三年级心理健康教育教案-情绪气象图 全国通用3页

情绪气象图
教材分析：
本课旨在通过对各种情绪图的讨论，情绪的表演和描述，使学生认识和了解情绪，
从而促进学生的自我意识的发展。
教学目标：
1. 了解和认识别人的基本情绪，知道各种情绪是人面对事件的正常反应。
2. 初步了解并尝试运用各种方法调节自己的情绪。
3. 接纳自己的情绪，学习合理地表达自己的情绪。
教学重点与难点：
使学生懂得情绪本身无对错之分，引导学生接纳自己的各种情绪。
课前准备：
教师：ppt，情绪表情图。
学生：水彩笔。
课时安排： 1课时。
教学流程：
一、破冰游戏
1. 师：同学们，让我们一起来玩个游戏“大雨、小雨、毛毛雨”。请看游戏规
则——拍桌面代表大雨，拍手代表小雨，搓手指代表毛毛雨。老师说到哪种雨，
你就要做出相应的动作。看懂了吗？
师：今天的天气是下小雨，现在又下起了毛毛雨，一会儿就变成了大雨，又变成
了小雨，现在下起了毛毛雨。
其实不仅天气有阴晴雨雪的变化，我们每个人的情绪也会像天气一样变化。（贴
课题）所以今天就让我们一起来了解我们的情绪气象图。
二、认识五种情绪及作用
1. 师：你们爱看动画片吗？老师想向大家推荐一部动画片《头脑特工队》，让
我们先来认识一下动画片里的 5个小伙伴。 他们是乐乐、怕怕、怒怒、厌厌和
忧忧。（贴图）
2. 他们 5个住在小女孩莱利的脑子里，他们会对莱利产生什么影响呢？一起来
看动画片吧！（播放动画）

师：你知道这 5个小伙伴分别代表哪种情绪吗？他们可以在哪些事情上帮助到莱
利？（板书）
乐乐（快乐）——活力
怕怕（害怕）——安全
怒怒（愤怒）——公平
厌厌（讨厌）——远离有毒有害
忧忧（忧伤）——同情心
3. 师：其实这 5位情绪小人，不仅住在莱利的脑子里，也住在我们每个人的头
脑里。你了解你脑海中的这五个情绪小人吗？ 下面请同学们组成 5人小组，交
流以下问题。
小组交流：
你在什么时候觉得快乐有有活力？
什么会让你感到害怕？
说一件让你感到愤怒的事。
你讨厌什么食物？为什么？
分享一件伤心的事情。
4. 师：大家都交流好了吗？下面我要交给你们一项小组任务。
小组任务：
1.小组讨论，为 5种情绪分别想出一个表情或动作。
2.在全班进行表演，让同学们猜猜你表演出的是哪种情绪。
师：谢谢你们的精彩表现，现在你们不仅能够认识和表达自己的情绪，还能准确
的感知别人的情绪了。情绪们可以帮助我们健康成长，那它们是不是就不会带了
麻烦了呢？
三、调节自己的情绪
1. 接下来，让我们休息一下，看一个绘本故事。
师：看了这个故事你有什么感受吗？（扩展来讲）
师：故事里的亚瑟因为实在是太太太生气了，这就让他愤怒的情绪变得无法控制。
齐读这句话——
情绪不分对错，只有失控的情绪才会给我们带来麻烦。

师：当情绪失控时，我们会变得不像自己，甚至让自己感到害怕，或让自己受到
伤害。所以，不管是哪种情绪，我们都不能让他们过了头，要学着管理好他们。

2. 师：你知道可以用什么方法来调节和管理自己情绪吗？（多人回答）（师板
书）
3. 师：接下来我们来试试“画画”这种调节情绪的方法。给自己画张情绪气象
图。
请大家翻开书本第 45页，回忆你这一周的心情，从水彩笔里选出五种颜色代表 5
个情绪小人，把它们涂在你的情绪气象图上的扇形里，图上扇形越大表示这种情
绪的出现时间越长越多，扇形越小表示这这种情绪出现的时间越短越少。（师用
笑脸和五星来标记）
师：画完了，请大家看着你的情绪气象图，上面都是你的情绪朋友们，你想对他
们说什么吗？
四、小结
师：所有的情绪都是都是我们的好朋友，但失控的情绪却会给我们带来麻烦，所
以希望大家可以用这节课学到的知识照顾好这些不同的情绪，当好你们情绪的小
主人。