三年级上册心理健康教育教案-和自己说说心里话 全国通用3页

《和自己说说心里话》教学设计
教学目标：
1、通过本节课的教学使学生知道，心理暗示有积极的心理暗示和消极的心理暗
示。积极的心理暗示能激发人的巨大的的潜能。
2、使学生学会给自己积极的心理暗示，增强信心，树立克服困难的决心。
教学重难点：
利用积极的心理暗示，给自己正面的意识，不断地超越自我。
教学准备
课件，学生准备写有激励自己的话语的卡片
教学过程：
一、谈话导入：
同学们，在上课前老是想问你们一个问题，当你们遇到困难而心情不好的时候，
你们进会场跟自己对话吗？（有或没有）
如果你经常对自己说：“我能行”你就会变得越来越自信，而有的同学经常对自
己说“大家不喜欢我”结果同学们真的离他越来越远了，这是什么原因呢？
这节课我们就学习《和自己说说心里话》
二、新授
1、请一名同学读镜头聚焦
（一）罗森塔尔的故事 动动小脑筋 回答以下问题
（1）世上真有这么一种测验可以测出一个人的发展前途吗？
（2）如果没有这样的测试的话，可名单上的学生的确都有进步了，你是怎样看
待这件事呢？
（3）学生回答上述问题，是补充讲解
（4）师根据学生回答做下面小结：罗森塔尔将这份最有发展前途者的名单交给
老师时，老师收到了实验者的暗示，不仅对名单的学生抱有更高期望，而且对这
些学生无意地通过提问、辅导、赞许等行为方式，将隐含的期望传递给学生，学
生给老师积极的反馈，这样如此循环，学生智力、学业都得到提高，使期望成为
现实。
（5）小组讨论：这个故事给你带来哪些启示？

（6）学生讨论后回答：遇到困难时，经常给自己积极的心理暗示，增加自己的
自信心，不断超越自己。
2、老师根据同学们的回答做如下总结：人的潜能就像海面下的冰水，虽然不为
我们所知，却蕴含着巨大能量，所以，我们今后要多给自己积极的心理暗示，多
给自己成功的信念，你就能战胜困难，收获成功！在《暗示》这本书中，有这样
一个故事：在华沙，一群儿童在嬉戏，一个吉普赛女巫托起一位小女孩的手，仔
细看了看说：“你将会世界闻名。”女巫的话在这小女孩的心里留下了长久的影
响，终于预言应验了，这位小姑娘成为世界上著名的科学家，她就是居里夫人。
其实，世界上没什么准确的预言，是女巫给了居里夫人一种成功的信念。这种成
功的信念就是“心理暗示”。
3、小游戏： 游戏体验
指导语：现在请同学们缓慢而深长的吸气，然后再充分的吐气，不断地吸气吐气，
直到自己的整个身心都放下来。好，现在请同学们双臂平伸前方，然后闭上眼睛，
吸气，呼气。现在想象自己的左手挂着一个氢气球，轻飘飘的，而右手挂着一块
很重的石头，很沉很沉，不停的想象左手挂着氢气球，右手挂着石头。。。。。。（一
分钟后）好，现在保持手臂静止不动。请同学们睁开眼睛。
老师提问：睁开眼睛，观察自己的双臂，你有什么发现？ 生观察后回答。
3、请一名同学读 镜头聚焦
（二 ）强壮的明明 动动小脑筋 回答以下问题
（1） 老师为什么说明明是个强壮的孩子？（生：老师给明明积极的
心理暗示）
（2） 老师交给明明脑海里反复想的一句话是什么?(生;我很强壮)
（3） 你认为明明为什么全身充满了力量？（生：心里想：我很强壮。
做动作：收腹，挺胸。想象：自己很强壮。）
5、老师结合同学们的回答做如下总结：心理暗示有积极的心理暗示和消极的心
理暗示，明明正是受到老师积极的心理暗示按照老师说的方法去做，使自己强壮
起来。如：曹操曾用“望梅止渴”的积极心理暗示让士兵克服饥渴，从困境中走
了出来。相反，一些平时非常阳光的人，一旦知道自己得了不治之症，立刻萎靡
不振，卧床不起，这就是消极的心理暗示造成的后果。给自己积极的心理暗示将

拥有健康的自我。
6、小游戏
我要对自己说（生拿出准备还的卡片大声读出来） 请同学们拿出自己课前准备
好的卡片，每个人都要大声读出来，和同学们分享自己的激励语。
7、老师总结：同学们，我们要利用积极的心理暗示的力量，给自己正面的意识，
只有这样才能真正超越自己，让我们一起满怀激情的朗读下面的话。
三、 结束语 ：
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