六年级上册心理健康教育教案-我的情绪我做主 全国通用8页

我的情绪我做主
指导思想与理论基础（包括设计思想、思路和设计思路的理论基础）：
心理学认为，所谓情绪，当我们生理上或精神上受到外来刺激时，会引起种种的
心理反应，这些反应就是情绪。情绪伴随着人的成长过程，小学六年级学生处在
青春期前缘或刚步入青春期，其所处的特定发展阶段导致情绪方面容易出现问题，
从而导致出现行为上的偏差。但在现行的教育现实中，情绪教育却相对缺乏。与
浸润着理想教育和理性思考的父辈相比，今天的学生身处文化和价值多元、知识
和信息空前开放，自由和个性张扬的时代，却很少接受关于如何调节自己情绪的
教育。孩子们经常接触的流行歌曲、QQ 聊天、网络游戏等，一方面对情绪起到
一定的疏导宣泄作用，另一方面又往往加重了负面情绪的“泛滥”。如何教育学
生学会妥善调节情绪，促进他们的个人成长，就显得十分重要了。小学六年级的
学生已经具有比较丰富的情绪体验，或高兴，或烦恼，或哀伤，或恐惧，或愤
怒……，而且他们也能够比较明确地分辨自己的喜怒哀惧，但相对来讲，他们调
控情绪的能力还是比较弱的，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用哪些合理的
方法来控制和调节不良情绪。本次活动课，旨在通过各种形式的活动让学生了解
情绪的含义，认识人类情绪的丰富多样性，知道喜喜怒哀惧是情绪的四种基本类
型。理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。结合事例分析情绪的
表现形式；培养学生在生活中的积极情绪，在能力上学会调节和控制自己的情绪，
做情绪的主人。
教学背景分析（包括本教案在专题教育中的地位与作用、学生的情况分析、教学
方式与教学手段说明等）：
本教案在专题教育中的地位与作用：情绪伴随着人的成长过程，小学六年级学生
处在青春期前缘或刚步入青春期，其所处的特定发展阶段导致情绪方面容易出现
问题，从而导致出现行为上的偏差。但在现行的教育现实中，情绪教育却相对缺
乏。与浸润着理想教育和理性思考的父辈相比，今天的学生身处文化和价值多元、
知识和信息空前开放，自由和个性张扬的时代，却很少接受关于如何调节自己情
绪的教育。孩子们经常接触的流行歌曲、QQ 聊天、网络游戏等，一方面对情绪
起到一定的疏导宣泄作用，另一方面又往往加重了负面情绪的“泛滥”。如何教
育学生学会妥善调节情绪，促进他们的个人成长，就显得十分重要了。

学生的情况分析：
小学六年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，或高兴，或烦恼，或哀伤，或
恐惧，或愤怒……，而且他们也能够比较明确地分辨自己的喜怒哀惧，但相对来
讲，他们调控情绪的能力还是比较弱的，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用
哪些合理的方法来控制和调节不良情绪。本次活动课，旨在通过各种形式的活动
让学生了解情绪的含义，认识人类情绪的丰富多样性，知道喜怒哀惧是情绪的四
种基本类型。理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。结合事例分
析情绪的表现形式；培养学生在生活中的积极情绪，在能力上学会调节和控制自
己的情绪，做情绪的主人。
教学方式：团体辅导。
教学手段：游戏、 讨论、故事、头脑风暴、现场演示、多媒体等。
教学目标：
知识目标：
了解情绪的概念，认识人类情绪的丰富多样性，知道喜怒哀惧是情绪的四种基本
类型，理解人的喜怒哀惧对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用
和消极作用。
情感目标：
懂得尊重他人的感受，适时适当表达自己的情绪。
能力目标：
学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
辅导重难点：
学会正确对待不良情绪，学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
活动形式：团体辅导
活动时间：40分钟
辅导对象：六年级学生
描述本教案适合的教学对象年龄以及参加者数量：
教学过程（包括教案注意事项）：
一、 热身活动（6分钟）
1、听音乐捶捶背。

导入语：同学们，大家下午（早上）好！欢迎来到这个大课堂！在大家踏入这个
大课堂门口的那一刹那，我就可以感受到大家饱满的精神状态，相信在接下来的
这个大课堂里边，大家都会有一个很出色的表...