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- 2023-05-26 12:24:03 发布
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调控不良情绪,保持阳光心态
一、 活动背景
目前小学生大部分是独生子女,在家中受到的关注过多,比较自我,也比较任性,
当遇到不顺心的事,情绪反应强烈,容易将不良情绪发泄到无关的人身上,甚至
会转化成暴力行为,危害学生的身心健康, 也不利于同学间的人际交往。 据
我们两年来从学校的调查,我校高年级学生的情绪波动比较大,“经常不开心”
的学生占 50%以上,“有时不开心”的约占 40%左右,只有不到 10%的学生“很少
不开心”,但是学校教育缺乏适当途径予以关注和指导。可见,在小学高年级开
设“调控不良情绪的心理健康教育活动课”是非常必要的。
二、活动目标:
1、认知目标:理解情绪的多样性以及不合理的情绪表达方式的消极后果,学习
调控不良情绪的知识。
2、态度和情感目标:学会以积极的心态面对挫折,培养乐观向上的阳光心态。
3、能力目标:提高学生对不良情绪的调控能力,做自己情绪的主人。
活动重点:合理调控不良情绪的方法
活动难点:引导学生说出不愉快的体验,并讨论有效的、积极的解决方法。
三、活动对象:小学六年级
四、活动思路:
本次活动是以人本主义教育观为指导,在活动目的上着眼于为学生的发展和幸福
服务。在活动内容方面,精选学生终身必备的知识和技能,即以情绪的自我调节
控制的知识和方法作为教学的主要内容;密切教学与学生生活的联系,即以学生
常见的情绪问题为例,引导学生进行分析、思考,情绪调整训练,让学生切身感
受到自己就是事例的参与者,真正把自己置身于这种情境中来学习和思考问题,
使学生深刻理解、恰当运用,达到知识、情感的内化。在活动方式方面,以学生
的探究活动为主线,以让学生参与为本课的核心,引导学生在多样化的活动中:
游戏、心理剧表演、讨论交流、听故事、欣赏音乐中领悟知识,学会快乐。
五、活动过程:
(一)热身游戏,导入主题
1、情绪表演大比拼(屏幕显示情绪词语“快乐、生气、难过、害怕,失望、烦
躁”。)
游戏规则:一人表演,一人根据表演猜有关情绪的词语。表演者不能讲出要猜的
词语的有关字或读音,只能用面部表情、身体姿势等来表现。
现场采访:参与游戏时你有什么感受?
学生:当我能准确猜出词语时很开心。
学生:猜不出来时感到有点难过。
学生:当同学能准确猜出我的表演的词语时,很快乐。 学生:当同学猜不出我
的表演的词语时有点难过失望。
……
【通过热身游戏,活跃了课堂气氛,融洽了师生关系,让学生在欢乐的心境中畅
所欲言,获取知识】
2、导入主题
教师:快乐、难过、失望、生气、害怕、烦躁等是我们日常生活中经常体验到的
情绪,你们最喜欢哪种情绪?为什么?
学生:当然是快乐,快乐时感觉特别爱学习。
学生:快乐有益身心,快乐带给我幸福。
学生:我难过的时候,饭都不想吃,所以快乐比较好。
……
教师小结:快乐使人振奋;难过、失望使人消沉;生气、害怕使人不安。因此,
我们应该学会调控不良情绪,保持阳光心态。
【通过引导学生认识情绪的多样性及不同情绪对学习、生活的影响,从而巧妙引
入主题】
(二)发现快乐,分享快乐
教师:每个人的生活中总有很多快乐的事,谁愿意与大家分享?大家从中受到什
么启发?
学生:每天晚饭后,爸爸妈妈带我到祠堂宫散步,我感到非常快乐。
学生:帮助同学解决困难后,我会觉得很快乐。
学生:打完羽毛球后,洗一洗澡,快乐极了。
学生:我考了 100分,被老师表扬了,我很快乐。
学生:我知道了帮助别人,快乐自己。
学生:我想快乐很简单,同学送我一张贺卡,老师给我一个微笑,我都会很快乐。
……
教师小结:是呀,快乐就在我们身边,比如:和父母在一起,被老师表扬了,帮
助别人等,这些都会使人感到快乐,我们要用心感受快乐,捕捉快乐,主动与人
分享快乐,快乐就会和我们的学习、生活相伴。
【在这环节中,引导学生学会用心感受生活中的快乐,以积极的心态面对人生,
快乐生活。】
(三)分享经验,学会快乐
1、心理剧表演:《黄小小午休时》
过渡:每个人都向往快乐,可是生活中我们难免会遇到不顺心...
一、 活动背景
目前小学生大部分是独生子女,在家中受到的关注过多,比较自我,也比较任性,
当遇到不顺心的事,情绪反应强烈,容易将不良情绪发泄到无关的人身上,甚至
会转化成暴力行为,危害学生的身心健康, 也不利于同学间的人际交往。 据
我们两年来从学校的调查,我校高年级学生的情绪波动比较大,“经常不开心”
的学生占 50%以上,“有时不开心”的约占 40%左右,只有不到 10%的学生“很少
不开心”,但是学校教育缺乏适当途径予以关注和指导。可见,在小学高年级开
设“调控不良情绪的心理健康教育活动课”是非常必要的。
二、活动目标:
1、认知目标:理解情绪的多样性以及不合理的情绪表达方式的消极后果,学习
调控不良情绪的知识。
2、态度和情感目标:学会以积极的心态面对挫折,培养乐观向上的阳光心态。
3、能力目标:提高学生对不良情绪的调控能力,做自己情绪的主人。
活动重点:合理调控不良情绪的方法
活动难点:引导学生说出不愉快的体验,并讨论有效的、积极的解决方法。
三、活动对象:小学六年级
四、活动思路:
本次活动是以人本主义教育观为指导,在活动目的上着眼于为学生的发展和幸福
服务。在活动内容方面,精选学生终身必备的知识和技能,即以情绪的自我调节
控制的知识和方法作为教学的主要内容;密切教学与学生生活的联系,即以学生
常见的情绪问题为例,引导学生进行分析、思考,情绪调整训练,让学生切身感
受到自己就是事例的参与者,真正把自己置身于这种情境中来学习和思考问题,
使学生深刻理解、恰当运用,达到知识、情感的内化。在活动方式方面,以学生
的探究活动为主线,以让学生参与为本课的核心,引导学生在多样化的活动中:
游戏、心理剧表演、讨论交流、听故事、欣赏音乐中领悟知识,学会快乐。
五、活动过程:
(一)热身游戏,导入主题
1、情绪表演大比拼(屏幕显示情绪词语“快乐、生气、难过、害怕,失望、烦
躁”。)
游戏规则:一人表演,一人根据表演猜有关情绪的词语。表演者不能讲出要猜的
词语的有关字或读音,只能用面部表情、身体姿势等来表现。
现场采访:参与游戏时你有什么感受?
学生:当我能准确猜出词语时很开心。
学生:猜不出来时感到有点难过。
学生:当同学能准确猜出我的表演的词语时,很快乐。 学生:当同学猜不出我
的表演的词语时有点难过失望。
……
【通过热身游戏,活跃了课堂气氛,融洽了师生关系,让学生在欢乐的心境中畅
所欲言,获取知识】
2、导入主题
教师:快乐、难过、失望、生气、害怕、烦躁等是我们日常生活中经常体验到的
情绪,你们最喜欢哪种情绪?为什么?
学生:当然是快乐,快乐时感觉特别爱学习。
学生:快乐有益身心,快乐带给我幸福。
学生:我难过的时候,饭都不想吃,所以快乐比较好。
……
教师小结:快乐使人振奋;难过、失望使人消沉;生气、害怕使人不安。因此,
我们应该学会调控不良情绪,保持阳光心态。
【通过引导学生认识情绪的多样性及不同情绪对学习、生活的影响,从而巧妙引
入主题】
(二)发现快乐,分享快乐
教师:每个人的生活中总有很多快乐的事,谁愿意与大家分享?大家从中受到什
么启发?
学生:每天晚饭后,爸爸妈妈带我到祠堂宫散步,我感到非常快乐。
学生:帮助同学解决困难后,我会觉得很快乐。
学生:打完羽毛球后,洗一洗澡,快乐极了。
学生:我考了 100分,被老师表扬了,我很快乐。
学生:我知道了帮助别人,快乐自己。
学生:我想快乐很简单,同学送我一张贺卡,老师给我一个微笑,我都会很快乐。
……
教师小结:是呀,快乐就在我们身边,比如:和父母在一起,被老师表扬了,帮
助别人等,这些都会使人感到快乐,我们要用心感受快乐,捕捉快乐,主动与人
分享快乐,快乐就会和我们的学习、生活相伴。
【在这环节中,引导学生学会用心感受生活中的快乐,以积极的心态面对人生,
快乐生活。】
(三)分享经验,学会快乐
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