六年级上册心理健康教育教案-情绪彩虹 全国通用3页

《情绪彩虹》教学设计
教学目标：
1、了解常见的情绪，认识不良情绪带来的影响。
2、思考调整情绪的不同方法，生活中保持积极、乐观、向上的情绪状态。

3、探讨生活中不同情绪的体验，乐观面对生活每一天。
教学重点：
学习调整情绪的方法，努力控制不良的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；
探讨生活中不同情绪的体验，乐观面对生活每一天。
教学难点：
认识不良情绪带来的影响，努力控制不良的情绪对自身的影响。
教学对象：
小学五年级学生
教学过程：
一、活动导入 感受体验
师：出示投影，介绍游戏规则。
游戏：你抓我逃
规则：1.同学们围成一个圈，右手手心朝下，左手伸出食指竖直向上顶在左侧同
学的右手掌心。
2.听老师说有“2”的数字时。迅速用右手抓紧右边同学的食指，同时左手食指
逃跑。
生：熟悉游戏规则，参与游戏，体验活动时产生的不同情绪。
师：谁的手指被抓了，老师现场采访一下，你手指被同学抓住时你心情咋样？情
绪如何？谁成功逃脱了，你当时的情绪如何呢？那，当你在听老师说数字时，你
那时的情绪又是怎样的呢？
分享游戏中的情绪体验。
师：在今天的游戏当中你产生了哪几种情绪呢？
生：分享活动不同阶段产生的不同情绪。
过渡：我们在游戏中是这样的，学习生活中更是如此，会产生多种多样的情

绪，构成了多彩的人生，就像天上的彩虹色彩斑斓，今天我们就来共同探讨第三
课 情绪彩虹（板书课题）
二、深入体验 合作探讨
1、理解积极情绪
师：请每组组长同学到前面抽取情绪卡，把卡片给同组的同学看看，想一想，什
么样的事情，能产生这样的情绪？（高兴 快乐 自信 感恩 宽容 信任 热
情 信赖）追问：这些情绪对自己和周围的人有哪些影响呢？
生：举自己或同学、身边人的事例。
问：这些情绪能让我们感到怎么样？
生：让我们感到幸福、乐观、向上，我们就称这些情绪是积极情绪。
请手里拿着积极情绪卡片的同学把它贴到黑板上。
2、理解消极情绪
师：老师手里还有些情绪卡，老师给分发到各组。（悲伤 害怕 恐惧 发怒
难过 焦虑 痛苦 嫉妒）小组同学看看，你产生过这样那样的情绪吗？在小组
中说一说遇到什么样的事情能产生这样的情绪？
生：举例子
“师分享自己失去亲人的痛苦感受，坚强面对挫折。”
师：有了这种情绪对自己或他人有怎样的影响呢？自己有哪些感受呢？
生：时间长了会影响我们的身体健康，使人情绪低落，感到不舒服，
生：我就称这些情绪是消极的情绪。
学生把卡片贴到黑板上吧
3、了解调节情绪的方法
师：积极地情绪使人快乐、幸福，消极情绪让人感到不舒服，甚至会影响健康，
可是生活就是这样，总会遇到这样那样的事情，影响我们的情绪，而且时间长了
会影响我们的身体健康，那你是用什么方法来调节情绪的呢？
师生交流：听音乐、转移注意力、做喜欢的事情、给自己打气、调整面部表情、
深呼吸。
师示范嘴角上扬 深呼吸
三、分享感受 反思自我

1、过渡：（出示投影）当我们了消极情绪，就可以用这些方法来调节。那好同
学们在整节课中，你体验到了那些情绪？
是呀，我们的情绪就像过山车一样，跌宕起伏。
2、刚刚许多同学分享了自己的情绪故事，对你有什么启发呢？
四、总结提高 情感升华
同学们，我们的生活多姿多彩，同样会产生多种多样的情绪，愿同学们能用
积极地心态面对生活对我们的考验，积极乐观的生活每一天。
教学反思：本课根据教学设计中的分析出的教学重点难点，进行了有针对性、有
目的性的教学活动，对一些诸如情绪的类型、情绪的作用、情绪的调节等知识点
进行了相关的分析以及讲练，重视了当堂巩固。同时也存在着不足，如在讲解知
识点时，有的部分还比较粗糙，不够细致。没能充分的发挥教学机智。今后我要
在教学工作中多多注意多学生在这些方面的能力培养，增强自身素质。