四年级下册心理健康教育教案-集中注意力 全国通用4页

集中注意力
【设计理念】
注意作为一种心理状态，其功能表现在选择性和集中性。对大多数有意注意来说，
集中性显得更为重要，它表现在心理过程对对象的专注和深入，而对其他事物视
而不见，听而不闻。小学生注意的集中性较差，学生课堂上会出现“跟周围同学
讲话”、“传小纸条”、“吃东西”、“写其他学科作业”、“独自发呆”、“被教室外
其他声音吸引”等注意力分散行为。这不仅会影响学生自身的学习效果，而且会
影响周围同学甚至全班同学的学习，班级纪律出现混乱，教学秩序无法正常进行。
而这一方面与生理发育尤其是脑皮质抑制机能的发育水平有关，另一方面也与日
常训练有关，有计划、有目的地指导可以促进儿童注意力的发展、提高。
【教学目标】
1. 通过趣味游戏，了解自己的注意力，喜欢参与心理活动。
2. 通过故事，了解明白集中注意力的重要性。
3. 通过案例和各种游戏训练，学习集中注意力的方法和技巧，提高注意力。
【教学重难点】
学习集中注意力的方法和技巧，提高注意力
【适用年级】
小学四年级学生
【教学过程】
一．趣味活动，导入课堂（3min）
大西瓜，小西瓜
规则：①当听到大西瓜时，比一个大西瓜的手势；当听到小西瓜时，比一个小西
瓜的手势。
②升级：当听到大西瓜时，比一个小西瓜的手势；当听到小西瓜时，
比一个大西瓜的手势
分享：你为什么做对了？（你为什么做错了？）
师：同学们做对了，那是在游戏过程中，你们有把注意力集中到老师
这边，集中到课堂上；而做错的同学，可能注意力分散了，还在想着什么事。那
这节课我们就一起来学学“集中注意力”。（板书：集中注意力）

二．小故事大道理，知重要(7min)
过渡：这边有个跟注意力有关的视频，请同学们一起来看看？
①问题一：真如胖学生说的，老师真的偏心，他才没学好吗？是因为什么？
师：我们继续来看看，老师是怎么说的？
②问题二：在我们身边，有哪类似胖学生这样注意力不集中的现象？
③问题三：对我们有什么影响？
小结：可见，集中注意力对我们来说非常重要。
三．大家来解码，提高注意力(28min)
过渡：那同学们想不想提高自己的注意力？那接下来，我们就一起来探索提高注
意力的方法和技巧（板书：提高注意力）
环节一：师提问（明确目标）（2min）
①问题一：瘦同学为什么能集中注意力呢？
生回答，引出明确目标。（板书：明确目标）
②问题二：是什么原因导致胖同学注意力分散的？
生回答：雁子......
过渡：胖同学受到了大雁的干扰，加上他又没有明确的目标，所以注意力分散了。
我们生活中、学习上，集中注意力的时候，也会遇到一些干扰，这些干扰可能来
自于我们自身，也有可能是来自于外界，下面就有两个同学遇到了干扰，想请同
学们帮帮他们。
环节二：头脑风暴（休息放松、排除干扰、自我管理）（13min）
情景一：小明的困扰
小明上了四年级之后，上课无法专心听讲，经常在座位上扭来扭去，玩玩手指头，
动动铅笔、或不时的跟同学交头接耳一下。做作业的持续时间很短，做了一小会
儿，就显得不耐烦了，心理老想着好看的电视节目和手机里面的游戏，外界环境
的一点小小的变化就能引起其注意，结果往往要把作业拖到很久才写完，成绩也
不如以前了。
情景二：亮亮的困扰
亮亮最近几次考试都考不好，心里已经很难过了，妈妈还一直骂他，也总拿别人
家孩子的成绩来说他，并且给他下了命令，下单元必须要考到 90 分。每每想到

这些，晚上他都睡不着，白天又困又累，也一直无法安心学习。越是想学习的时
候，越是无法集中注意力，头脑要么被妈妈的话占据着，要么就一片空白，上课
老是走神，不知道老师讲了什么？这种情况已经影响了他的学习效率和学习成
绩.
①小组讨论：干扰因素是什么？
你们有什么办法能帮 XX集中注意力？？
要求：全组讨论，记录观点，讨论时间为 5分钟，小组代表汇报讨
论要点,同一案例着重汇报不同观点.
②小组派代表汇报讨论要点
生 1：将铅笔不相干的东西收起来......（板书：排除干扰）
生 2：要暗示自己，现在在写作业，不可以一心二用......（板书...