四年级下册心理健康教育教案-烦恼“杂货铺” 全国通用5页

烦恼“杂货铺”
设计理念：
“烦恼陈列架”让孩子们明白人人都有烦恼，重要的是烦恼来临时如何管理；
“烦恼排忧柜”则是管理消极情绪的积极示范，将头脑风暴的结果展示于选择轮
为孩子们开辟另一个灵动的世界。
活动目标：
1、从分享中认识到原来人人都有烦恼，选择对自己有帮助的排解方法管理情绪；
2、通过活动体验宽松而信任的集体氛围，增强班级归属感与自我价值感。
活动重难点：
从分享中认识到原来人人都有烦恼，选择对自己有帮助的排解方法管理情绪；
活动准备：
1、果实造型便笺纸、树形结构背胶；
2、学生每人准备一个自制空白转盘和一盒彩笔；
活动过程：
一、烦恼大甩卖（5分钟）8:30-8:35
1、我们一起来做个放松游戏(所有学生按小组围成 6 个圈男女分开)，每个人伸
出左手和右手，用自己的左手顶住左边同学的右食指，自己的右食指顶在右边同
学的左手中，然后听《烦恼的兔子》故事，当听到故事中出现“烦恼”时，你的
右食指应尽快逃脱右边同学的左手，而与此同时尽量用你的左手去抓左边同学的
右食指。先来演练一遍: 森林里住着一只烦恼的小兔子。小兔子的烦恼总是那
么多。解决完这个又会有那个。
（这节课就让我们一起走进烦恼“杂货铺”，学习关于烦恼的心理健康知识。在
杂货铺的门口坐着一只烦恼的兔子，有趣的是，我们要通过一个游戏来认识它，
你们准备好游戏了吗？每个小组都围成圈，左手这样做，右手这样做，把右手放
在旁边同学的食指上，我读一个叫《烦恼的兔子》的故事，当听到故事中出现
“烦恼”时，你听清故事认识兔子的同时还做两件事，一是右手要抓住同学的食
指，二是左手要尽快逃离同学的手掌，不明白规则的请举手。先来演练一遍:
森林里住着一只烦恼的小兔子。）
2、故事开始了。这天……（2分 19秒）（中间用三声拍手提醒学生继续游戏）

在大家紧张兴奋的笑声中和好友小乌龟的陪伴下，兔子成功地将自己的烦恼甩卖
干净，生活是五彩斑斓也是五味杂陈的，我们每个人都跟兔子一样，有自己的烦
心事。你还记得故事里，兔子经历了哪三件烦心事吗？小兔子的烦恼总是那么多。
解决完这个又会有那个。）同学们，你们的烦恼又是什么呢？（也许是作业太多
就没时间看喜欢的书，也可能是明明上课很努力听讲，可怎么还是不会做练习；
不知怎么的，好朋友突然不理我了……）
请在小组里跟伙伴说说让你烦恼的一件事以及当时你的想法和心情。（3 分钟）

二、烦恼陈列架（10分钟）8:35-8:45
8:39讨论结束
先小组内说说烦恼及当时的感受，然后请三个学生分享以下话题
1、哪位愿意说说你的烦恼。（有类似烦恼的同学举个手。）
2、当时发生了什么?你的感觉是什么？担心什么？害怕什么？
3、你希望事情怎么发展？这个结果对你有什么好处？
谁愿意跟我说说你的烦恼。让我来猜猜你们的烦心事，作业太多不能做自己喜欢
的事？看反应应该是猜对了，能说说那是一种怎样的感觉吗？
时间被作业占满，你很不舒服； 生活只剩下学习一件事，没意思 有种被作业
追着跑的感觉，很压抑；
学习是非常重要，但也不能是生活的全部啊！让人提不起兴致； 有时间做点喜
欢的事，让你很自在
如此美好，何不尝试没完成作业就去做喜欢的事？你担心父母和家长的责备，害
怕他们因此觉得自己不是个好孩子，不喜欢自己。
有类似烦恼的请举手，哦，这么多，那沒举手的孩子，你们的烦恼又是什么呢？
被同学叫外号。你认为他们是把你的缺点无限放大了，然后借此在取笑你，你担
心更多的人听到外号后会跟着叫，并且一起嘲笑你。你害怕他们因此嫌弃你，不
跟你交朋友。
三、烦恼解忧柜（20分钟）
1、请三个学生说说你们遇到这些烦恼时是怎么排解的，有什么方法？（不做评
判和分析）

遇到这些事情确实让人很烦恼，那你们是如何自我调整，让自己感觉好起来的呢？
刚才的小兔子烦恼那么多，它是怎么好起来的？请在小组里跟伙伴具体说一说，
刚才跟他们分享的那件烦心事，你当时是如何自我排解烦恼的？听清小组合作要
求：
2、小组合作：8:45-8:52
讨论方法
（1）请每个人将...