六年级下册心理健康教育教案-放飞心情，拥抱快乐 全国通用 (1)3页

放飞心情，拥抱快乐
一、设计思路和关键词
（一）目标要求
1．认知目标：认识快乐情绪及其带来的优点，思考使自己快乐的方法，发现
生活的积极意义。
2．情感目标：培养学生正确、积极的生活态度。能够在生活中寻找到快乐，拥
有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
3．技能目标：学会更多寻找快乐的方法，学会更好地调节自己，学会在生活中
出现消极状况时快乐起来。
（二）教学对象分析
六年级学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、
社会阅历的扩展及思维方式的变化，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、
人际交往和升学等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。这样的年龄以及心
理和生理特点使得他们面临更多的问题。
（三）教学内容分析指导
1．知识要点：认识快乐情绪及其带来的优点，思考使自己快乐的方法，发现生
2．重点及难点分析：引导学生了解一些排除烦恼的方法，能够在生活中寻找到
快乐，做个快乐的人，用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。

3．课时安排：1课时。
（四）内容指导
活动一：快乐游戏，体验快乐。本活动包括两个环节。第一个环节是热身游戏
——乐在其中；第二个环节是欣赏歌曲——《小小少年》。两个活动都意在调动
学生的快乐情绪，有利于学生融入课堂。并达到导入的目的。
活动二：排除快乐的天敌。本活动主要有以下三个环节——体验烦恼、我口说
我心和解析烦恼。本活动的设计主旨在让学生能够主动说出自己的烦恼，然后分
析烦恼的成因和如何看待烦恼。在课堂上如果让学生直接诉说烦恼，估计学生的
积极性会有所欠缺。用写代讲，再由教师代替学生进行烦恼宣读，避免了学生诉
说的尴尬，有利于学生真实地写出心声。最后利用故事启发和半杯水的心理小测

试引导学生思考如何看待烦恼，强调改变认识态度，学会积极认知是改善情绪的
一种有效方法。
活动三：快乐传递。本活动的目的在于引导学生发现身边的快乐。
二、教学过程
1、快乐游戏，体验快乐
(1)热身游戏——乐在其中
师：第一次见面，我要送给大家一份见面礼，你们猜是什么？不急，先让我们
来做一个游戏——“乐在其中”。
PPT上出示规则示范：左手出掌，掌心向下，右手握拳，拇指向上，顶在旁
边同学的掌心之下。请每小组同学在自己的位置围成一个圈，起立。等会我来读
一篇文章，每当念到“快乐”的“乐”宇时，左手迅速去抓旁边同学的右手拇指，
同时，右手要躲开，防止被旁边的同学抓到。
师：你们觉得快乐吗？这种快乐的感觉就是今天我想送给你们的礼物。在进入第
一个环节前，请同学们欣赏一首歌曲。 出示歌曲——（小小少年），提示学
生留意歌词内容。
2．通感激趣，行知相融
(1)体验烦恼
师：每个人都渴望快乐，都希望自己能笑口常开。但是，随着年龄由小变大，我
们的烦恼增加了。每个人难免会遇到不愉快的事情，请大家把就最近遇到的不快
乐的、令你烦恼的事写在小纸片上。并把写好的小纸片投入烦恼箱中。（教师课
前分发小纸片）
(2)我口说我心
教师从“烦恼箱”中随机抽取部分小纸条，读出其中的烦恼，并在黑板上进行
板书（强调学生不要对号入座，不要猜测是哪位同学写的。）
（3）故事启发、心理小测试——解析烦恼
师：烦恼也是我们生活的一部分。古语云：“人生不如意十之八九。”不快乐
是一种不良的情绪体验，当你被人误会、委屈时你会不快乐；当你失败时．你会
不快乐；当你处理不好和别人的关系时，你会不快乐……如果我们能够把不快乐
变成快乐，那该多好啊！现在，请同学们来读一个故事看看会不会对我们有所启

发？
师：这个故事说明了什么？
再来看一个很有名的心理小测试。 PPT出示图片——半杯水
师：请同学们对该图进行表述。（学生举手回答）
师：同样的半杯水，有的人看到的是缺少的那一半，有的人看到的是拥有的那一
半。人生，只看到缺少的那一半，那就是在扼杀快乐，就是在自己折磨自己。快
乐之道在于，要看到拥有的那一半，想着拥有的那一半。现在看来烦恼也不过是
我们不同的思维导...